Herken jij dit ook? Dat je van streng diëten tot nauwelijks eten niet gelukkiger maar wel dikker wordt.

Bij mij begon het als puber. Ik vond mezelf te zwaar en wilde (snel) afvallen. Voor jullie beleving: ik was allesbehalve te zwaar maar helaas had ik een ander beeld van mezelf. Alle verhalen dat je met diëten en niet of nauwelijks eten afvalt heb ik wel gehoord. Dus ik dacht, dat kan ik ook. Ik hield het best lang vol maar het deed mijn uiterlijk niet veel goeds.

Haaruitval en een slechte huid was het gevolg. Ook was ik niet meer gelukkig met mezelf. Ja ik viel af, maar dat was geen vet. Ik verloor vocht en spieren! Dit hield ik niet lang vol dus begon ik weer met eten wat resulteerde in gewichtstoename. Ik was nog zwaarder dan voor het diëten.

Op een gegeven moment was voor mij de maat vol. Ik wilde mij meer verdiepen in voeding en daarbij heb ik een opleiding tot Gewichtsconsulent gevolgd. Voor mij was dit echt een eye opener. Deze kennis heb ik – in combinatie met mijn grote hobby sporten – direct toegepast in de praktijk. Ik wil niet arrogant overkomen maar ik heb er nog nooit zo goed uitgezien. En dat op mijn 43ste met 2 heerlijke kids.

De formule?  (meer) Voedzaam eten – geen dieetadviezen opvolgen – het afvallen loslaten – luisteren naar je lichaam (wat denk ik – wat doe ik – wat voel ik) – en last but nog least; jezelf niet teveel ontzeggen want genieten mag ook nog!