Review #1

See it to believe it , en ik geloof het nu écht!”

Afgelopen maand heb ik het Kak Strak voor de Kerst-programma gevolgd bij personal trainer Lisette, en wat een verschil heeft dat gemaakt. Drie keer per week krachttraining, dagelijks minimaal 8.500 stappen (ik heb mezelf uitgedaagd en bijna alle dagen er 10.000 van gemaakt), geen geraffineerde suikers of alcohol en mijn voeding bijhouden in de Vytal-app, het was even schakelen, maar absoluut de moeite waard.

Ik voel me nu vol energie. Ik slaap beter en val veel makkelijker in slaap. Het bijhouden van mijn voeding was een echte eyeopener: ik bleek structureel te weinig te eten. Dankzij Lisette weet ik nu hoe ik meer, voedzamer en lekker kan eten zonder in te leveren op gezondheid of balans.

De trainingen bij Lisette zijn activerend, motiverend en zitten vol humor, maar ondertussen werk je wél 45 minuten keihard. Ze weet precies hoe ze je moet uitdagen zonder dat het overweldigend wordt.

Ik neem ontzettend veel mee uit deze maand en wil deze leefstijl zeker doorzetten. Bewuster leven, met een goede balans tussen voeding, sport én kunnen genieten, dát heb ik hier geleerd.

Lisette, dankjewel voor deze waardevolle ervaring! Ik kan het iedereen aanraden. 💪✨

Review #2

bedankt voor de mooie aanzet naar een verandering in mijn leefstijl! 🙂

✨ Review – Mijn reis naar meer energie, focus en een fitter leven! ✨

Wauw… als ik terugkijk waar ik begon, kan ik bijna niet geloven hoe ver ik ben gekomen! Ik startte dit traject met weinig energie, weinig structuur en eerlijk gezegd ook weinig vertrouwen in mezelf. Maar stap voor stap, met sporten, betere voeding, géén suiker en alcohol, én werk aan mijn mindset… begon er iets te veranderen.

💪 Sporten werd geen ‘moetje’ meer, maar mijn momentje.
Ik werd sterker, zowel fysiek als mentaal. Elke training gaf me net dat beetje extra energie waarvan ik niet dacht dat ik het nog had.

🥗 Voeding werd mijn brandstof.
Ik ontdekte hoe goed het voelt om mijn lichaam écht te geven wat het nodig heeft. Door de Vytal app bij te houden kwam ik erachter dat ik te weinig voeding binnenkreeg en daardoor veel meer snack trek had. En ja  het is echt waar zonder suiker en alcohol voel je je lichter, helderder en veel meer ‘aan’!

🧠 Mindset was de gamechanger.
Door andere keuzes te maken, anders te denken en mild te zijn voor mezelf, merkte ik dat ik ineens wél kon volhouden. En dat voelt zó ontzettend goed.

✨ Het resultaat?
Meer energie, meer rust, nieuwe inzichten en vooral: ik zit eindelijk lekker in mijn lijf. En ik ben trots. Trots op mijn inzet, trots op mijn groei, trots dat ik dit voor míj heb gedaan.

👉 En als jij dit leest en denkt: “Zou ik dat ook kunnen?”JA!
Als ik dit kan, kan jij dit ook. Begin klein, zet één stap, en geef jezelf de kans om te ontdekken hoe goed jij je kunt voelen.

Review #3

Lieve lisette, dank je wel weer voor deze eye-opener! Zo ontzettend waardevol! Could NOT have done this without you.

En niet te vergeten: ik voel me fitter en sterker, vooral met het opstaan ’s ochtends om 06.00uur merk ik een WERELD VAN VERSCHIL. 1, 2, 3, 4, 5 en ik ben gelijk fit wakker. Ook nu het donker en koud is. Hoppa, kleren aan en naar de gym. Al zou ik liever bij jou sporten, hoor er zoveel enthousiaste verhalen over! En samen sta je sterker, groep motiveert Bovendien geen continue cravings meer, bizar. Motiveert zó om door te gaan.

Review van mijn regime programma

Lisette ik zit ik de peri menopauze en wil graag sterker worden, meer spierkracht ontwikkelen en dit ondersteunen met passende voeding.

Kun jij mij helpen?

En of Lisette dat kan. 

Met haar kunde, enthousiasme, inzet en humor biedt ze een te gek variërend programma voor body, food en mind.

Na een week bemerkte ik al veranderingen.

Meer energie, toegenomen kennis over voedend eten, beter slapen, sterker in mijn lijf, frisser in het koppie.

Ik ontzeg mezelf niks, kies bewuster en eet regelmatig. 

Het is leuk om op deze manier sterker te worden. 

Een extra cadeau zijn de andere vrouwen in de groep. 

Ieder met haar eigen doel, herkenbare verhalen, de steun, lach, elkaar ontmoeten tijdens de training en het delen van lekkere recepten. Het maakt het programma compleet.

Lisette hoort je vraag, ziet je als mens en daagt je op een toffe manier uit om te ontwikkelen.

Ik gun iedereen een programma of training van Lisette.

REGIME TUSSENTIJDS #1

Wat ik merk (en dan heb ik dus een paar dagen niet eens alles volgens het programma gedaan ivm weekendje weg) is dat je / jullie me super motiveren: ik heb echt zin en vertrouwen in de komende weken!

Lisette, ik vind jou lekker down to earth, je motiveert me op een ontspannen manier om lekker te knallen tijdens het sporten. En je prikkelt door me te wijzen op de dingen die ik zeg / inwendig voel: waar we het denk ik dinsdag over gaan hebben: ik ga vanavond / morgenochtend aan m’n huiswerk 😊

Ik merk, naast bovenstaande, vooral ook dat ik meer energie heb, beter slaap én dat ik nu al voel dat mijn lichaam strakker wordt. En dat in 4 dagen! Kijk uit naar de komende periode en wil jullie allemaal bedanken dat jullie zo lekker motiverend zijn. 🔥 💪🏻

All of the above 😀
En: ik heb nu al veel meer bewustzijn op m’n voeding. Ik sta meer stil bij wat ik eet of ga eten en ik eet langzamer. Ik vind het heel fijn om met jullie als groep te werken en elkaar te motiveren. En Lisette, het is superfijn hoe je me in staat stelt net dat beetje extra te geven!

Ik had niet verwacht dat ik het zo leuk zou vinden omdat ik eigenlijk niet continue met eten bezig wil zijn.

En nu, nu geniet ik van de bewustwording, de heerlijke alternatieven en inspiratie. 

Ik voel dat ik meer energie heb en mijn lichaam voelt nu al sterker.

Deze groep vind ik motiverend, echt heel fijn.

Ik heb zin in komende week.

#2

Het Regime Summer Level Up☀️

Sporten bij Lisette is echt een feestje. Met humor en positieve energie motiveert ze je om net dat stapje extra te zetten, fysiek én mentaal.

Na drie weken merk ik echt verschil. Ik voel me fitter, mijn opgeblazen gevoel is weg (dankzij de groentesmoothies), ik beweeg meer en ben al wat kilo’s kwijt💪🏻

Wat vooral opvalt: ik ben me veel bewuster van mijn eetgedrag. Dat gedachteloze snacken? Daar heb ik nu grip op. Herkenbaar, toch?

En je doet het samen met andere vrouwen. Dat groepsgevoel tijdens het sporten én in de Q&A’s  maakt het Regime extra waardevol♥️

Het Regime is een dikke aanrader!